IBX59BFB65282A27

Kamis, 05 Oktober 2017

4 Tips Ampuh Menurunkan Berat Badan

Body Goal
Perubahan berat badan tentu sangat mengganggu Anda bukan? Terlebih lagi bagi Anda yang mengalami penambahan berat badan yang berlebih tentu akan sangat terganggu dengan omongan-omongan orang sekitar Anda apalagi kaum hawa. Semua kaum hawa memiliki perasaan sangat tidak senang jika sudah membahas tentang naiknya berat badan apalagi kalau dibilang badannya terlihat lebih gemuk pasti langsung salah tingkah dan membela diri bahwa tubuhnya sudah ideal tidak kelebihan berat badan padahal kenyataannya malah sebaliknya.

Bagi Anda yang sebenarnya sudah merasa bahwa berat badan Anda naik, segeralah menurunkan berat badan Anda sebelum terlambat. Jika sudah terlambat maka berat badan Anda akan sangat sulit untuk diturunkan alias harus menggunakan cara diet extrem untuk menguranginya. Tapi jika Anda melakukannya sejak awal maka masalah berat badan Anda akan segera terselesaikan. Lakukanlah secara rutin tips menurunkan berat badan ini:

1. Rutin minum air putih 

Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah minumlah air putih secara rutin dan teratur, setidaknya Anda harus meminum 8 gelas air putih perharinya untuk melengkapi kebutuhan cairan di tubuh Anda. Kenapa harus minum sebanyak itu? Sebab dalam tubuh membutuhkan banyak cairan supaya tubuh terhindar dari dehidrasi dan tang terpenting dengan meminum air putih tentu memberikan efek kenyang dan porsi makan Anda setiap harinya akan terkurangi.

2. Rutin sarapan

Kesalahan yang sering dilakukan oleh orang yang sedang diet adalah mereka meninggalkan sarapan. Sarapan menjadi sangat penting bagi Anda karena dengan sarapan tenaga Anda akan terisi penuh untuk melakukan aktivitas harian Anda. Sedangkan jika Anda meninggalkan sarapan tapi malah ngemil setiap hari itu akan membuat Anda kelaparan dan menimbun lemak jahat di tubuh Anda.

3. Atur pola makan

Cara paling ampuh menurunkan berat badan adalah dengan mengatur pola makan dengan baik. Lengkapilah pola makan 4 sehat 5 sempurna setiap harinya. Sehingga semua yang dikonsumsi tidak berlebihan dalam tubuh baik kabohidrat, protein dan gizinya. Dan terakhir hindari semua makanan yang mengandung kabohidrat tinggi.

4. Tidur yang cukup

Jika tubuh Anda selalu terjaga dan kurang istirahat tentu tubuh akan selalu merasa lapar, apalagi jika waktu malam tiba dan Anda belum tidur tentu rasa lapar akan selalu melanda. Jika hal itu terjadi maka lebih baik minumlah air putih dan segera tidur, supaya di pagi harinya tubuh terasa lebih fit dan bugar.

Nah itulah tips ampuh untuk menurunkan berat badan Anda. Jika ingin tahu tips lain supaya mendapatkan tubuh yang indah dan ideal bisa baca selengkapnya di https://www.miignon.com. Selamat mencoba

Tidak ada komentar:
Write komentar